DO-IN Buch

Übungen zur körperlichen und geistigen Entwicklung

DO-IN ist eine der althergebrachten traditionellen fernöstlichen Methoden zur Entwicklung und Erhaltung von körperlicher Gesundheit, psychischer Ausgeglichenheit und geistigem Wachstum.

DO-IN hat seinen Ursprung in dem vor unbekannter Zeit entstandenen Shin-Sen-Do als einen Weg der Gesundheit und Langlebigkeit sowie der seelisch-geistigen Entwicklung. Shin-Sen-Do ist die Mehtode, die größtmögliche Befähigung herauszubilden, ein freier Mensch zu werden, der sich von allen relativen, begrifflichen Verhaftungen losgelöst hat, die da wären körperliche Krankheit, psychische Frustration und Konfusion und intellektuelle und soziale Irrungen und Wirrungen.

DO-IN besteht aus einer Vielfalt von Übungen: Selbstmassagepraktiken, Atemtechniken, Summen von Vibrationslauten, Gymnastik, Meditation, Akupressur und yogaähnliche Übungen. Die Ausführung ist in den verschiedensten Kombinationen und Reihenfolgen möglich, von jedem allein ohne Hilfe eines Partners und mit spürbarer Wirkung.

DO-IN lenkt alle äußeren Lebensenergien in unser körperliches und spirituelles Selbst. D.h. DO-IN schafft die Einheit zwischen der äußeren und der inneren Welt.

Die Bewegungen im DO-IN sind einfach und natürlich. Während wir üben, sollte unser ganzer DO-IN-Bewegungsablauf Teil der Bewegung des Universums sein.

Aus dem DO_IN haben sich in den letzten 5000 Jahren Shiatsu, Akupunktur, Moxabehandlung, Yogaübungen und verschiedene Meditationstypen entwickelt und in viele Verzweigungen spezialisiert.

Die Bandbreite des DO-IN, die jeder einzelne in seiner Familie Glück und Freiheit der Menschheit - selbstredend ein Beitrag zu der natürlichen Entwicklung hin zu der Einen Friedlichen Welt.

Die DO-IN-Übungen, die hier umfassend dargestellt werden, sind die Grundlage aller fernöstlichen Therapieformen (Akupressur, Shiatsu, Yoga), die Krankheit durch Beeinflussung des körperlichen Energieflusses behandeln. Diese traditionellen makrobiotischen Übungen bestehen aus Selbstmassagepraktiken, Atemtechniken, Summen von Vibrationslauten, Meditation, yogaähnlichen Übungen usw. Sie können von jedermann allein ohne fremde Hilfe und mit spürbarer Wirkung ausgeführt werden. - Neuausgabe des früher in den Verlagen Bruno Martin und Ost-West-Bund erschienenen Titels Michio Kushi's DO-IN-Buch.

[Michio Kushi]